Hören Sie In 9 Minuten Auf, An Ihren Nägeln Zu Kauen!
Wahrscheinlich haben Sie seit Ihrer Kindheit versucht, mit dem Nägelkauen aufzuhören.
Nägelkauer wissen oft, dass Nägelkauen eine schlechte Angewohnheit ist, die der Gesundheit und dem Aussehen der Nägel schaden kann. Es kann so schwer sein, damit aufzuhören. Lesen Sie weiter, um eine effektive Methode kennenzulernen, die nur neun Minuten dauert.
Was Ist Nägelkauen?
Ein zwanghaftes Verhalten, Nägelkauen, wird auch als Onychophagie bezeichnet.
Etwa 50 Prozent der Teenager kauen aktiv an den Nägeln. Viele dieser Teenager wachsen nicht aus dieser Gewohnheit heraus und kauen weiter an den Nägeln, selbst wenn sie älter werden .
Nägelkauer neigen dazu, ihre Nägel auf beiden Seiten gleichmäßig zu beißen. Meistens merken sie es nicht.
Ist Nägelkauen Gesundheitsschädlich?
Möglicherweise. Nägelkauen kann die Gesundheit auf verschiedene Weise schädigen . Denn Bakterien gedeihen im Bereich um Ihre Fingernägel.
Nägel
Ihre Nägel und Nagelhaut können durch das Beißen beschädigt werden. Es kann Virusinfektionen verursachen, wenn die Nagelhaut nicht richtig entfernt wird. In bestimmten Fällen kann jahrelanges Nägelkauen zu Schäden an den Fingernägeln und sogar zur Zerstörung des Nagelbetts führen.
Zahninfektionen
Durch Nägelkauen können Bakterien und Viren in den Mund gelangen. Es ist wahr, dass der Mund nicht steril ist und sich selbst kontaminiert, aber das Nägelkauen kann mehr Bakterien in das Zahnfleisch einbringen , wo sie zu Gingivitis und Abszessen beitragen können, die Ihre Zähne schwer schädigen können.
Nägelkauen kann auch zu Positionsveränderungen der Zähne und langfristig zu Zahnbewegungen führen oder Füllungen und Kronen brechen lassen.
Verdauungstrakt
E.coli und andere schädliche Bakterien können auf Ihre Fingernägel gelangen. Sie gelangen dorthin, indem sie Fernbedienungen, Griffe und Computertastaturen berühren. Durch das Berühren von Fernbedienungen, Griffen und Computertastaturen können Bakterien aus Ihrem Mund in Ihr Verdauungssystem gelangen. Dies kann Durchfall und Bauchschmerzen verursachen .
Würmer
Unter Ihren Nägeln ist ein gewöhnlicher Ort, an dem sich Wurmeier verstecken können. Dies ist auch einer der Hauptwege, um von Würmern infiziert zu werden. Die Wurmeier werden in Ihren Mund eingeführt, indem Sie an Ihren Nägeln beißen. Dann können sie in den Darm gelangen, wo sie schlüpfen und sich in Würmer verwandeln.
Warum Beiße Ich An Meinen Nägeln?
Nagelkauen wird als chronische Onychophagie bezeichnet, was eine obsessive Kaubewegung des Fingernagels ist. Es kann durch Langeweile oder Angst oder Stress verursacht werden .
Obwohl die meisten Menschen nicht an ihren Nägeln kauen, ist es für viele eine lästige Angewohnheit. Für diejenigen, die es tun, kann diese zutiefst befriedigende Tat jedoch schwer zu glauben sein.
Die 3-Stufen-Strategie, Um Das Nägelkauen Zu Stoppen
Warum habe ich mich entschieden, nach 29 Jahren des Nägelkauens mit dem Nägelkauen aufzuhören? Seit ich denken kann, kaue ich an meinen Nägeln. Ich habe mehrmals versucht aufzuhören, genau wie du.
Bist du bereit, diese schlechte Angewohnheit aufzugeben? Vielleicht haben Sie es schon oft versucht und sind gescheitert, aber lesen Sie weiter, denn Sie haben diese Methode vielleicht noch nicht ausprobiert.
Ich habe sehr lange gebraucht, bis ich mich davon überzeugt habe, dass ich aufhören muss!
Ich wette, ich sah bei Arbeitstreffen verrückt aus, als ich versuchte, den Drang zu unterdrücken, an meinen Nägeln zu kauen. ja. Es war kein schöner Anblick.
Meine Entscheidung wurde auch durch die Geburt eines Babys und die Notwendigkeit, so viele Windeln zu wechseln, beeinflusst. Egal wie oft Sie Ihre Hände waschen und reinigen, es ist einfach nicht hygienisch, sie in den Mund zu nehmen.
Denken Sie daran, wie sich das Nägelkauen negativ auf Ihr Zuhause, Ihre Arbeit oder Ihr Familienleben auswirkt. Sie könnten sich auch in Arbeitstreffen abgelenkt fühlen und versuchen, dem Drang zu widerstehen, an Ihren Nägeln zu kauen. Es ist leicht zu erkennen, wenn andere aufpassen, und Sie werden möglicherweise bei bestimmten Aufgaben übergangen.
Wie kann man in 9 Minuten mit dem Nägelkauen aufhören? Es beginnt mit Ihnen
Zunächst müssen Sie entscheiden, ob Sie aufhören möchten. Das beginnt bei Ihnen. Wenn Sie nicht möchten, dass diese Entscheidung nur 10 Minuten dauert, müssen Sie sich davon überzeugen, dass Sie dieses Mal wirklich bereit sind, etwas zu ändern.
Es kann einige Zeit dauern, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden, wenn sie schon seit einiger Zeit ein Problem ist. Die Notwendigkeit, die Hände in den Mund zu stecken, wird nicht verschwinden, sobald Sie sich entscheiden, mit dem Nägelkauen aufzuhören.
Am Anfang wird es wahrscheinlich ein Kampf sein, und Sie können nach oben greifen und Ihre Lippen oft berühren, um nach einigen gezackten Kanten zu suchen. Das wird mit der Zeit weniger.
Beißen Sie nicht an Ihren Nägeln, feilen Sie sie
Feilen Sie Ihre Nägel, damit Sie sie nicht mehr abbeißen. Hängenägel und gezackte Kanten können Ihren Wunsch verstärken, Ihre Nägel abzubeißen. Halten Sie eine Datei bereit. Nicht glatte Kanten können Sie sofort feilen.
Gel-Maniküre
Gel-Maniküre hilft Ihnen , Ihre Nagelränder glatt und Ihre Nägel dick und stark zu halten. Die Gel-Maniküre und das Aushärten des Decklacks mit einer UV-/LED-Lampe machen es nahezu unmöglich, zu beißen.
Warum Gelnägel Statt Kunstnägel?
Manche Menschen können das Nägelkauen stoppen, indem sie künstliche Nägel verwenden. Ein Nagelbeißer kann auf ein Problem stoßen, wenn einer der Acrylnägel bricht oder absplittert. Ein Nägelbeißer könnte das Bedürfnis verspüren, alle falschen Nägel loszuwerden, wenn dies passiert. Obwohl dies für Nicht-Nagelbeißer seltsam erscheinen mag, können Nagelbeißer den Drang verstehen.
Einigen Studien zufolge sind Nägelkauer Perfektionisten. Dies kann zu Ärger führen, wenn einer der Nägel uneben oder abgebrochen ist.
Acrylnägel können für dich funktionieren, wenn du bereit bist, sie oft zu ersetzen. Andernfalls funktionieren Gelnägel möglicherweise viel besser für Sie.
Was hat Ihnen geholfen, mit dem Nägelkauen aufzuhören?
